シミができないUV対策って？

ゴル女には欠かせない「UV対策」。

日焼けやシミがこわくて思い切りプレイを楽しめないのはもったいない！

長時間太陽にさらされる顔や体に日焼け止めは重要です。

今日はそんな悩みにちょっと役立つお話をお届けします♪

あなたのタイプにピッタリの日焼け止めを見つければもう日差しもこわくない！

【しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！】

「日焼けは絶対したくない！」という人はプレイ前に日焼け止めを塗るのを忘れずに！

乳液のようなクリームタイプが多いですが、クリアなジェルタイプでつけ心地がサラサラしているものもあるので、自分に合ったものを選んでみてくださいね。

最近では化粧下地やファンデーションにも日焼け止めの効果が充実しているので、重ね塗りが苦手なひとはチェックしてみるといいかも。

特に午前中～14時は紫外線のピーク。SPF50でしっかり対策しましょう。

【肌荒れが気になる…年齢や敏感肌が気になるあなたは美容成分配合の日焼け止めを！】

お肌への負担が気になる人は、できるだけ肌に優しいオーガニックタイプの日焼け止めや、コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分が配合されたものを選ぶようにしてみて。

汗や皮脂でも落ちにくいウォータープルーフタイプの日焼け止めもありますが、その分落とすのも大変。

特に肌荒れが気になる人は悪化してしまうことも。プレイする日はお出かけ前に日差しの強さをチェックして、お肌の調子と相談しながら使い分けてみてくださいね。

【しっかりUV対策したいあなたはSPF50の日焼け止めを塗るのがおすすめ！】

「日焼けは絶対したくない！」という人はプレイ前に日焼け止めを塗るのを忘れずに！

乳液のようなクリームタイプが多いですが、クリアなジェルタイプでつけ心地がサラサラしているものもあるので、自分に合ったものを選んでみてくださいね。

最近では化粧下地やファンデーションにも日焼け止めの効果が充実しているので、重ね塗りが苦手なひとはチェックしてみるといいかも。

特に午前中～14時は紫外線のピーク。SPF50でしっかり対策しましょう。

【必要とはわかってるけど…ちょっと面倒くさがりなあなたはスプレータイプの日焼け止めがおすすめ！】

暑くなってくるとなかなか長時間長袖やタイツの着用は苦手…という人にはスプレータイプの日焼け止めでこまめにスプレーするのがおすすめ。

腕や足にも使いやすいですよ。スプレーする目安は大体2時間おきくらいがベター。液状はべたつくのが苦手、という人にも手軽にしっかりできるUV対策です。

プレイに夢中になりすぎてスプレーし忘れにご注意！

早めのアフターケアでお肌の回復を。

万全にUV対策をしたと思ってもうっかり日焼けしてしまうことも。

そんなときは早めのアフターケアでカバーしましょう。ポイントは「冷やすこと」と「肌の水分補給」。

「日焼けしてしまったな」と感じたらアイスノンや氷をくるんだタオルなどで肌をゆっくり冷やしてください。これだけのことでも、毎回やるのとやらないのとでは肌へのダメージに差が出てきます。

最後は化粧水やジェルで優しく肌を包みましょう。日焼けした肌は乾燥しやすくピリピリしがち。フェイスケアと一緒に体もしっかり保湿してあげましょう。日焼けした肌に使うためのひんやりしたジェルなども見かけますよね。

継続はチカラなり♪

UV対策は1日にしてならず！続けてこそ効果を発揮します。

逆にUV対策をさぼり続けた肌は年齢を重ねるとなかなか元には戻らないもの。

女性としてゴルフを長く楽しく続けたいからこそUV対策もしっかり見なおしてみてくださいね。