スキンケアやメイクなどの表面的なことだけでなく、インナービューティにも気を遣うことが、年齢を気にせず元気に輝く秘訣。私は「立ち止まることを知らない」とよく言われたりするほど、日々あくせく動いていますが（笑）、食事に加えサプリも賢く取り入れて、効率よく健康＆美容をサポートするようにしています。今回は私がラウンドバッグの中に携帯しているフゴルファーに役立つサプリをご紹介。どれも１回分ずつの分包タイプなので携帯しやく、いつでも気付いたときに飲めるのが◎。せっかく飲むのなら、厳選された成分や素材で作られている高品質なものをチョイス！

（1枚目）@simplisse_official

ランチを食べる前に飲む、糖質の吸収をブロックする天然由来成分がメインのサプリ。ゴルフ場の食事は麺類や揚げ物、丼ものなどどうしても糖質が過多になりがち。ゴルフで体を動かしたなずなのになんだか重い…そんなジレンマに陥らないためにもマストな一品。シンプリス　パーフェクトダイエット プラス＋ 30袋 ￥11,016

（2枚目）@sakeking_

筋肉疲労を癒すのにも◎なナチュラルなウコンのサプリ。沖縄の無農薬ウコン4種をメインに、カリウム、アミノ酸、クエン酸、ビタミン、タウリンなどを豊富に含んでいるので、ラウンド合間やラウンド後に飲んでおくと翌日の疲労感が軽減される実感が。もちろんゴルフ中に飲みすぎてしまう人や、ゴルフ＆お酒好きな男性へのギフトにもにもおすすめ。リフェット SAKEKING ４包入り ￥1,080

（3枚目）@takami.skinpeel

日の美容＆健康サポートに１日１包！　朝早いゴルフの日はつい飲み忘れがちなので、ラウンドバッグにも入れて携帯しています。ビタミンCを軸に、乳酸菌やミネラル、ビタミンB群、アミノ酸など、肌や体に有用な50種以上の成分を１包6粒に詰め込んだ夢のようなサプリ。飲み続けるほどに肌も体も調子がすこぶるよくなる気が。TAKAMI タカミサプリ 15包 ￥4,200

撮影／小林美菜子